توجد العديد من الأطعمة المفيدة التي يلقى باللوم عليها في العديد من المشكلات الصحية، لكن الخطأ ليس دائماً في الطعام نفسه، إذ ألقت الدراسات باللوم على البيض في الزيادة الكبيرة في الدهون الغذائية والكوليسترول في الدول الغربية، بالرغم من أنه كان مصدراً أساسياً للبروتين لدى أسلافنا (وكذلك في عصرنا الحالي). الأطعمة المفيدة التي كنا نعتقد بأنها أطعمة ضارة وفق موقع El Español الإسباني، أصبحنا نعلم اليوم أن الكوليسترول الغذائي لا يغير بشكل كبير من كوليسترول الدم، بل إن النظام الغذائي كله هو الذي يسبب هذه التعديلات الأيضية.

من منّا لا يحب القطط ويعشق تربيتها، هذه الكائنات الصغيرة اللطيفة التي تضفي جواً من السعادة والمرح في المنزل، ولكنها في الوقت ذاته تضفي في المنزل شيئاً آخر وهو المرض. الأمراض التي تسببها القطط

يبدو أن الاعتقاد الشائع أن الاستماع إلى الموسيقى يساعد الإنسان على التركيز والإبداع أكثر ليس صحيحاً، بحسب خبراء أجروا دراسات عملية وخرجوا بنتائج تناقض هذا المفهوم، فما هي القصة؟ موقع ناتشورال نيوز الأمريكي نشر تقريراً عن قصة الموسيقى والتركيز بعنوان: «هل يُحسِّن الاستماع إلى الموسيقى قدرتك على التركيز؟ الخبراء يقولون لا»، وهذه تفاصيله.

التوتر، وقوائم المهمات التي عليك الانتهاء منها، والمماطلة في النوم، ومجرد الحياة العادية بحلوها ومرها، يمكن أن يحبط كل هذا أفضل الخطط للخلود للنوم، لذلك ينبغي أن تعرف كيف تحدد وقت النوم المناسب لك. يقترح العديد من خبراء النوم استغلال تلك الفترة يستعد فيها جسمك للنوم طبيعياً، كي تخفف الضغط الذي قد يصيبك من الالتزام بموعد نوم محدد، لذلك نعرض لك في هذا التقرير وحسب موقع Mind Body Green، كيفية معرفة نطاق وقت النوم الخاص بك، وماذا تفعل إذا واجهت أرقاً بين الحين والآخر.